D"Trauer no engem Abroch kann total schwächt ginn, besonnesch wann et fillt wéi Méint oder souguer Joeren eriwwer sinn ouni substantiell Ännerung an Ärem emotionalen Zoustand. Ech hunn eng Kéier zoufälleg mat engem Guy fir just fënnef Wochen ausgaang ier eis Kommunikatiounen ofgezaapt hunn, an elo bal véier Joer méi spéit , Ech hunn nach ëmmer Dreem iwwer hien an dacks fänken ech mech ze froen wou hien ass a wéi et him geet. Wann hien a Gespréicher mat aneren kënnt, Ech kann d"Roserei a schueden a menger eegener Stëmm héieren, a wann ech hien erëm gesinn hunn, Ech si sécher datt ech ëmmer nach e Stroum vun Nerven a Päiperleke kréien. Vill Leit dobaussen hunn sécherlech ähnlech Geschichten iwwer frustréierend bestänneg bleiwend Gefiller fir eng vergaangent Flam. Also wéi laang sollt et daueren fir iwwer een ze kommen? Et ass tatsächlech eng zimmlech schwéier Fro ze beäntweren - vläicht och onméiglech. Popkultur gesinn Sex an d"Stad a Wéi ech Är Mamm kennegeléiert hunn, populéiert déi dacks widderholl Wäisheet, datt et iwwer en Abroch geet, ongeféier d"Halschent sou laang dauert wéi d"Zäit wou Dir zesumme war. Also wann Dir zwee Joer zesumme waart, et wäert Iech ongeféier ee Joer daueren, fir iwwer si ze kommen. Fir Scheedungen, eng Studie huet fonnt datt d"Leit ongeféier huelen 18 Méint an der Moyenne fir weiderzekommen.

Wéi Dir Wësst Wann Dir Prett Sidd Fänken Fir Nach Eng Kéier No enger Paus

Dir kéint Nee soen, awer d"Wëssenschaft seet jo. Hei ass wéi Dir Är Sucht brécht a sech elo besser fillt. Ech erënnere mech wéi et gëschter war.

No engem Abroch, kritt Dir wahrscheinlech méi Berodung wéi Dir jeemools wëllt. "Wéi laang et dauert fir Iech bereet ze sinn, weiderzekommen, hänkt vun e puer verschiddenen of fir do erauszekommen, et ass einfach ze starten daten erëm ier Dir sollt.

Nodeems Dir mat engem Partner trennen, déi éischt Fro, déi am Kapp kënnt, ass wahrscheinlech net "wéini kann ech mat engem aneren Datum? Eemol ass eng Zäit vergaang, fillt Dir Iech prett fir Iech selwer zréck an de daten Pool. Also wann Dir e Joer laang staark gitt? Et géif wahrscheinlech sechs Méint daueren, fir no vir ze kommen. Heiansdo, mir bleiwe méi laang bei engem wéi mir solle sinn, och wa mir wëssen datt se gëfteg sinn.

An eisen Häerzer, mir wëssen, datt et zënter Méint eriwwer ass, awer kee vun Iech wëll d"Paus offiziell maachen. Opbriechen ass schwéier, a ka ganz knaschteg sinn wann et falsch gemaach gëtt. Hei ass alles wat Dir wësse musst fir erfollegräich ze starten daten erëm no engem groussen Abroch. Vill Männer a Fraen fille sech zouversiichtlech fir endlech eng schlecht Bezéiung ze verloossen nodeems een nei begéint ass.

Wéi Bounce Back Vun A Breakup

Fir de Rescht vun eis, d"Fro wéi ufänken daten erëm no engem haarden Abroch ass e ganz schwierege Problem. Dir musst ufänken daten iergendwann erëm. Allerdéngs, Dir wësst vläicht net wéi Dir do eraus kënnt, besonnesch wann Dir no enger ganz laangfristeg Bezéiung opgebrach ass. Glécklecherweis, den daten Fachleit vun der Art of Charm sinn hei fir Iech ze hëllefen laanscht Ären haarden Abroch ze kommen a weider op méi grouss a besser Saachen ze goen.

Gläichzäiteg, deen eenzege richtege Wee fir iwwer e wierklech haarden Zesummebroch ze kommen ass weiderzekommen. Dir kënnt souguer Berodung iwwerleeën fir Iech doduerch ze kommen.

Ech fänken un normal zréckzekommen, an ech sinn éierlech mat mir selwer gewiescht datt ech net Wéi laang wart Dir Jongen normalerweis no enger Paus ier Dir erëm dohinner kënnt? Et gëtt wierklech keng "Daumregel" oder Set-in-Stone Zäitperiod déi Dir sollt waarden.

Kristen Brown. Margie Ulbrick. Jeannie Dougherty. Orly Katz. Brynn Cicippio. Tammi Baliszewski.

Wéi laang Huet Et Huelt Fir Iwwer En Breakup? Experten weien

Gloria Alamrew Januar 22, Mir hunn eis op der Uni getraff. Frënn ginn. Eventuell ugefaang daten a verléift. Hie war mäin éischten Text moies, a meng lescht virum Bett.

Dir kënnt net ophalen mat Ären Datumen op Ären Ex ze vergläichen. Vladimir Vladimirov / E + / Getty Images. Et ass gesond ze léieren aus vergaangene Bezéiungen.

Wann et ëm Post-Breakup geet daten, et ginn zwou Haaptphilosophien: Een ass dat, wann Dir Datum direkt no engem breakup, du bass zréck, wat ongesond ass. Da gëtt et déi ganz Iddi, datt "dee beschte Wee iwwer een ze kommen ass, ënner engem aneren ze kommen. Wéi laang sollt Dir wierklech no engem Abroch op den Datum waarden? Paulette Kouffman Sherman, Psy. Wann Dir mat engem Joer fir ee Joer oder méi gaange sidd, Dir kënnt dräi bis véier Méint brauchen.

Op der anerer Säit, Dir braucht manner Zäit wann Är Relatioun ganz kuerz wier. Méi wichteg wéi déi spezifesch Zäit déi Dir braucht, awer, ass den Zoustand vun deem Dir sidd. Dir wëllt sécher sinn datt Dir nach net am Post-Breakup Modus sidd. Dir musst laanscht déi gëlteg an dacks noutwendeg Etapp kommen, op Ärem Canapé opzekrullen a wierklech de Verloscht vun Ärer Bezéiung ze traueren an op de Punkt wou Dir zréck an der Schwéngung vun der Aarbecht sidd, Hobbien, Frënn, an alles anescht an Ärem Liewen enthält normalerweis.

Eng Paus maachen vun daten no engem Abroch geet et net nëmmen drëm Är Wonnen ze lecken, awer-et geet och drëm erauszefannen wat Dir geléiert hutt a kënnt op Är nächst Bezéiung iwwerdroen, seet de Psycholog Sanam Hafeez, Psy.

mindbodygreen

Duerch en Abroch goen ass eng vun den emotionalsten drainingen Erfarungen déi een duerchgoe kann. Net nëmmen en Abbroch drainéiert Dir emotional, awer et kann Iech kierperlech a psychologesch och eng Maut huelen. Wann dëst ze laang weidergeet, et kann d"Qualitéit vun Ärem Liewen dramatesch beaflossen a méi wichteg, wéi Dir mat anere Leit interagéiert.

Also, wéi kënnt Dir Iech selwer erëm op d"Been stellen an zrécksprange vun Ärem Abroch? Eng vun den Aktivitéiten déi ech Leit empfeelen déi just duerch en Abroch gaange sinn ass ze starten daten aktiv. Dating ass ee vun de beschten, wann net déi bescht, Wee fir Iech vun Ärem Breakup ze erhuelen.

"[Dating no engem Abroch] hänkt dovun of wéi laang oder sérieux d"Bezéiung war. Dir wäert wahrscheinlech prett sinn [sech treffen] éischter well Dir sidd "Ech hunn ugefaang daten a wosst net wat ech wollt oder wien ech war," hat seet.

Okay, wierklech. Et ass schwéier sécher ze sinn, awer et gi verschidde Schëlder déi beweisen datt Dir en Abroch Är Bitch gemaach hutt, a sinn, tatsächlech, méi wéi prett aner Leit erëm ze gesinn. Drënner sinn sechs Indizien. Wann Dir net méi wéi d"Halschent vun hinnen mat enger "eff jo" Bestätegung iwwerpréift, Dir sollt am Trauerprozess bleiwen a just op Iech fokusséieren wann Äert Häerz fäerdeg ass ze heelen. Awer wann Dir mat Sécherheet "gemaach a fäerdeg" zu enger Majoritéit vun dësen soe kann, dann gratuléiert!

Et ass Zäit fir erëm do eraus ze kommen an deng léif Hënner ofzeginn. D"Iddi fir een aneren an Ärem Liewen ze hunn wiermt Är eemol kal Liesung: Zidderen Häerz. Fir kloer ze sinn, dëst bezitt sech net op deen effet-up Rot fir direkt mat engem aneren an d"Bett ze sprangen Vertrauen, dat ass net dee beschte Wee fir iwwer een ze kommen. Denkt drun wéi einfach et kuerz viru kuerz war ze soen, "Nah" fir bal all Persoun déi dech getraff huet?

Da wësst Dir datt Dir wierklech Fortschrëtter gemaach hutt wann et eng Verrécklung vu "Nah" op "Vläicht" gouf,"Oder och" Heck jo. Nee, net déi schlecht Aart; Dëst sinn d"Päiperleken, Nerven, mushy-gushy gutt Aart fillt sech un. Dëst bedeit datt Dir endlech op dat Ariana Grande Song lauschtere kënnt ouni et mat Ärem Ex ze verbannen, deen eng Kéier "No Tears Left to Cry" am Auto zoufälleg gespillt huet. D"Liewe ass anscheinend besser ouni Äert aalt Boo, an Är Gedanke beweege sech anscheinend vun hinnen un Awer wann Dir Iech selwer wierklech fäeg sidd Saache selbststänneg selwer ze maachen - sou wéi am Park spazéieren ze goen, schloen e Film, oder Fënster akafen - ouni Angschtgefiller ze hunn oder wéi Dir eleng stierft, de Kapp ass op der richteger Plaz.

Wéini Fir Erëmzefannen No engem Breakup, No de richtege Fraen

Dir hutt vläicht ugefaang iwwer d"Zukunft ze denken a wat Dir vun Äre Bezéiungen wëllt. Et kann schwéier sinn ze akzeptéieren datt eppes wat eemol e wierklech groussen Deel vun Ärem Liewen war elo eng Erënnerung gëtt. Och, ongeléiste Problemer kënnen et schwéier maachen ze akzeptéieren datt d"Bezéiung iwwerhaapt eriwwer ass. Clienten soen eise Conseilleren dacks datt se sech hänke fillen an ëmmer erëm dat wat an hirer leschter Bezéiung geschitt ass an dat mécht et onméiglech ze spiere weider.

Schwätzt wéi Dir Iech fillt. Den Zyklus vun Emotiounen, déi Dir duerchgitt no engem Abroch kann ähnlech sinn wéi déi, déi Dir nom Trauer géift goen.

Den Tom an ech sinn e puer Woche getrennt ier hie sollt medizinesch Schoul ufänken. “Woubäi et emotional ganz vill ka sinn, an [Abriecher] kann e sinn Dating erëm no engem Abroch, besonnesch séier no enger Abbroch, ass net fir.

Wann Dir Iech vun engem Abroch erëmkritt, d"Chance sinn e gutt gemengte Frënd huet Iech geroden just erëm "erëm do eraus ze goen". Si hätten Iech gesot de beschte Wee fir iwwer den Ex ze kommen ass een neien ze treffen, oder vläicht e puer Cliche gedeelt iwwer e Päerd falen. Awer wat wann Dir einfach net bereet sidd ze starten daten erëm? Sécher, een neien ze fannen, kléngt an der Theorie super, awer déif an de Schanken, Dir wësst datt Äert Häerz méi Zäit brauch fir ze heelen. Gutt, nach Cherlyn Chong , a daten an breakup Erhuelung Trainer, et ass wichteg Äert Darm an dësem Szenario ze vertrauen.

Am Géigesaz zu deem wat d"Gesellschaft Iech seet, et ass am beschten d"Zäit ze huele fir als Persoun ze wuessen ier Dir presséiert daten [erëm],“Erzielt hatt Elite Daily.

Kréien iwwer eng breakup - wéi ze loossen a weidergespillt

Psycholog an Autor vun Dating Vun The Inside Out , Pauette Kauffman Sherman, huet mam Glamour Magazin iwwer déi eng Regel geschwat, op déi mir wahrscheinlech alleguer d"Äntwert wësse wëllen - wéi séier ass et ze séier, a wéini solle mer no enger Paus weider goen. No der Pauette, wann Dir fir manner wéi ee Joer gaange sidd sollt Dir e Mount waarden ier Dir weidergitt, a wann Dir mat engem méi laang wéi engem Joer gaange sidd, braucht Dir dräi bis véier Méint.

Op der anerer Säit, Dir braucht manner Zäit wann Är Relatioun ganz kuerz wier. Wat wann zwee Leit eng ganz intensiv 6 Méint Bezéiung hätten déi opgehalen huet, déi betraffe Leit hätte méi wéi wahrscheinlech méi wéi véier kuerz Woche gebraucht fir sech mat engem aneren anzepaken, riets?

Awer wat sollt Dir ni no enger Paus maachen? Soubal Ären Ex an de Kapp spréngt, de Gedanken unerkennen, zielt op dräi, dann direkt konzentréieren op.

Wat bedeit datt Dir net an deem Karton vu Kichelcheeg Glace fir ëmmer kräischt. Awer genau wéi laang et brauch fir iwwer een ze kommen? A wäert d"Saache jeemools besser ginn? Sidd Dir Iech selwer gesot datt Dir musst Är aktualiséieren daten Profil bis nächst Woch, oder probéiert e neie Partner IRL ze treffen? Sidd Dir rosen, datt och no engem Mount, fillt Dir Iech nach ëmmer wéi puking all Kéier wann Dir Äre fréiere Liiblingsdatum Plaz passéiert? Wien elo, ëmmer mat der Rou. Hutt Dir eng Zukunft zesumme geplangt?

7 Zeechen Dir sidd prett erëm ze Datum