Η θλίψη μετά από διάλυση μπορεί να είναι εντελώς εξουθενωτική, ειδικά όταν φαίνεται ότι έχουν περάσει μήνες ή και χρόνια χωρίς ουσιαστική αλλαγή στη συναισθηματική σας κατάσταση. Κάποτε χρονολογούσα έναν άντρα απλώς για πέντε εβδομάδες προτού μειωθούν οι επικοινωνίες μας, και τώρα σχεδόν τέσσερα χρόνια αργότερα , Έχω ακόμα όνειρα γι"αυτόν και συχνά αναρωτιέμαι πού είναι και πώς κάνει. Όταν έρχεται σε συνομιλίες με άλλους, Μπορώ να ακούσω τον θυμό και τον πόνο στη δική μου φωνή, και αν τον είδα ξανά, Είμαι βέβαιος ότι θα έπαιρνα νεύρα και πεταλούδες. Πολλοί άνθρωποι εκεί έξω έχουν σίγουρα παρόμοιες ιστορίες για απογοητευτικά επίμονα παρατεταμένα συναισθήματα για μια φλόγα στο παρελθόν. Λοιπόν, πόσο καιρό πρέπει να πάρει για να ξεπεράσει κάποιον? Στην πραγματικότητα είναι μια πολύ δύσκολη ερώτηση που μπορεί να απαντηθεί - ίσως ακόμη και αδύνατη. Pop pop δείτε Φύλο και η Πόλη και ο τρόπος με τον οποίο γνώρισα τη μητέρα σου διαδίδει αυτή τη συχνά επαναλαμβανόμενη σοφία ότι το να ξεπεράσεις τη διάλυση διαρκεί περίπου το μισό από το χρόνο που ήσουν μαζί. Αν ήσουν μαζί για δύο χρόνια, θα σας πάρει περίπου ένα χρόνο για να τα ξεπεράσετε. Για διαζύγια, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι παίρνουν περίπου 18 μήνες κατά μέσο όρο για να προχωρήσουμε.

Πώς να ξέρετε πότε είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ξανά τη χρονολόγηση μετά από διάλυση

Μπορείτε να πείτε όχι, αλλά η επιστήμη λέει ναι. Δείτε πώς μπορείτε να διακόψετε τον εθισμό σας και να αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα τώρα. Το θυμάμαι όπως ήταν χθες.

Μετά από διάλυση, πιθανότατα θα λάβετε περισσότερες συμβουλές από ό, τι θα θέλατε ποτέ. «Πόσος χρόνος χρειάζεται για να είσαι έτοιμος να κινηθείς εξαρτάται από μερικούς διαφορετικούς για να επιστρέψεις εκεί έξω, είναι εύκολο να ξεκινήσετε χρονολόγηση και πάλι πριν από εσάς.

Αφού χωρίσετε με έναν σύντροφο, η πρώτη ερώτηση που έρχεται στο μυαλό πιθανότατα δεν είναι «πότε μπορώ να γνωρίσω κάποιον άλλο? Μόλις περάσει κάποιος χρόνος, θα νιώσετε έτοιμοι να βγάλετε τον εαυτό σας πίσω στο χρονολόγηση πισίνα. Αν λοιπόν πήγαινε δυνατός για ένα χρόνο? Πιθανότατα θα χρειαστούν έξι μήνες για να προχωρήσουμε. Ωρες ωρες, μένουμε με κάποιον περισσότερο από όσο θα έπρεπε, ακόμα κι αν γνωρίζουμε ότι είναι τοξικά.

Στις καρδιές μας, ξέρουμε ότι έχει περάσει για μήνες, αλλά κανένας από εσάς δεν θέλει να κάνει το διάλειμμα επίσημο. Το χωρισμό είναι δύσκολο, και μπορεί να είναι πολύ ακατάστατο αν γίνει λάθος. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ξεκινήσετε με επιτυχία χρονολόγηση ξανά μετά από μια μεγάλη διάλυση. Πολλοί άντρες και γυναίκες νιώθουν αυτοπεποίθηση να αφήσουν τελικά μια κακή σχέση αφού συναντήσουν κάποιον νέο.

Πώς να επιστρέψετε από ένα χωρισμό

Για τους υπόλοιπους από εμάς, το ερώτημα πώς να ξεκινήσετε χρονολόγηση και πάλι μετά από μια σκληρή διάλυση είναι ένα πολύ δύσκολο πρόβλημα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε χρονολόγηση και πάλι σε κάποιο σημείο. Ωστόσο, ίσως να μην ξέρετε πώς να επιστρέψετε εκεί έξω, ειδικά εάν διαλύσατε μετά από μια πολύ μακροχρόνια σχέση. Ευτυχώς, ο χρονολόγηση επαγγελματίες του The Art of Charm είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη σκληρή διάλυση και να προχωρήσετε σε μεγαλύτερα και καλύτερα πράγματα.

Την ίδια στιγμή, ο μόνος πραγματικός τρόπος για να ξεπεράσεις μια πραγματικά δύσκολη διάλυση είναι να προχωρήσεις. Ίσως σκεφτείτε ακόμη και την παροχή συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε.

Αρχίζω να επιστρέφω στο φυσιολογικό, και ήμουν ειλικρινής με τον εαυτό μου ότι δεν ξέρω πόσο καιρό συνήθως περιμένετε μετά από ένα διάλειμμα πριν επιστρέψετε εκεί έξω? Δεν υπάρχει πραγματικά «κανόνας» ή χρονική περίοδος που πρέπει να περιμένετε.

Κρίστεν Μπράουν. Margie Ulbrick. Jeannie Dougherty. Όρλι Κάτς. Brynn Cicippio. Tammi Baliszewski.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεραστεί η διάλυση? Οι ειδικοί ζυγίζουν

Gloria Alamrew Ιανουάριος 22, Συναντηθήκαμε στο πανεπιστήμιο. Εγιναν φίλοι. Τελικά ξεκίνησε χρονολόγηση και ερωτεύτηκα. Ήταν το πρώτο μου κείμενο το πρωί, και το τελευταίο μου πριν από το κρεβάτι.

Δεν μπορείτε να σταματήσετε να συγκρίνετε τις ημερομηνίες σας με τον πρώην σας. Vladimir Vladimirov / E + / Getty Images. Είναι υγιές να μαθαίνεις από προηγούμενες σχέσεις.

Όταν πρόκειται για μετά τη διάλυση χρονολόγηση, υπάρχουν δύο κύριες φιλοσοφίες: Ένα είναι αυτό, εάν χρονολογείτε αμέσως μετά τη διακοπή, ανακάμπτετε, που είναι ανθυγιεινό. Έπειτα, υπάρχει όλη η ιδέα ότι «ο καλύτερος τρόπος να ξεπεράσεις κάποιον είναι να κατακτήσεις κάποιον άλλο. Πόσο καιρό θα πρέπει να περιμένετε μέχρι σήμερα μετά τη διάλυση? Paulette Kouffman Sherman, Ψυχή. Εάν χρονολογούσατε κάποιον για ένα χρόνο ή περισσότερο, μπορεί να χρειαστείτε τρεις έως τέσσερις μήνες.

Αφ"ετέρου, μπορεί να χρειαστείτε λιγότερο χρόνο εάν η σχέση σας ήταν πολύ μικρή. Πιο σημαντικό από το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που χρειάζεστε, αν και, είναι η κατάσταση του μυαλού στην οποία βρίσκεστε. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν βρίσκεστε ακόμα σε λειτουργία μετά τη διάλυση. Πρέπει να ξεπεράσετε το έγκυρο και συχνά απαραίτητο στάδιο της κάμψης στον καναπέ σας και πραγματικά να θρηνήσετε την απώλεια της σχέσης σας και στο σημείο που επιστρέφετε στην εργασία, χόμπι, οι φιλοι, και οτιδήποτε άλλο περιλαμβάνει συνήθως η ζωή σας.

Ένα διάλειμμα από χρονολόγηση μετά τη διάλυση δεν είναι μόνο το γλείψιμο των πληγών σας, Ωστόσο, πρόκειται επίσης για να μάθεις τι έχεις μάθει και μπορεί να μεταφέρει στην επόμενη σχέση σου, λέει ο ψυχολόγος Sanam Hafeez, Ψυχή.

μυαλό

Η διάλυση είναι μια από τις πιο συναισθηματικά εξαντλητικές εμπειρίες που μπορεί κανείς να περάσει. Όχι μόνο μια διάλυση σας αποστραγγίζει συναισθηματικά, αλλά μπορεί να σας επηρεάσει και σωματικά και ψυχολογικά. Όταν συνεχίζεται για πολύ καιρό, Μπορεί να επηρεάσει δραματικά την ποιότητα της ζωής σας και το πιο σημαντικό, πώς αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους.

Έτσι, πώς μπορείτε να σηκωθείτε πίσω στα πόδια σας και να αναπηδήσετε από τη διάλυση σας? Μία από τις δραστηριότητες που συνιστώ ανεπιφύλακτα σε άτομα που μόλις έχουν περάσει από μια διάλυση είναι να ξεκινήσουν χρονολόγηση δραστήρια. Ραντεβού είναι ένα από τα καλύτερα, αν όχι το καλύτερο, τρόπος για να ανακάμψεις από το χωρισμό σου.

«[Χρονολόγηση μετά από χωρισμό] εξαρτάται από το πόσο μεγάλη ή σοβαρή ήταν η σχέση. Πιθανότατα θα είστε έτοιμοι [μέχρι σήμερα] νωρίτερα επειδή είσαι "Άρχισα χρονολόγηση και δεν ήξερα τι ήθελα ή ποιος ήμουν," αυτή λέει.

εντάξει, στ"αλήθεια. Είναι δύσκολο να είσαι σίγουρος, αλλά υπάρχουν ορισμένα σημάδια που αποδεικνύουν ότι έχετε κάνει διάλυση τη σκύλα σας, και είναι, στην πραγματικότητα, περισσότερο από έτοιμο να αρχίσει να βλέπει ξανά άλλους ανθρώπους. Ακολουθούν έξι ενδείξεις. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε περισσότερα από τα μισά από αυτά με μια επιβεβαίωση «ναι», θα πρέπει να παραμείνετε στη διαδικασία του πένθους και να εστιάσετε σε εσάς ενώ η καρδιά σας τελειώνει. Αλλά αν μπορείτε με βεβαιότητα να πείτε "ολοκληρωμένα και ολοκληρωμένα" στην πλειοψηφία αυτών, τότε συγχαρητήρια!

Ήρθε η ώρα να επιστρέψετε εκεί έξω και να γνωρίσετε το χαριτωμένο πισινό σας. Η ιδέα να έχεις κάποιον άλλον στη ζωή σου ζεσταίνει τη διαγνωστική σου: ρίγη καρδιά. Για να είμαι ξεκάθαρος, αυτό δεν αναφέρεται σε αυτές τις αναβαθμισμένες συμβουλές για να πηδήξεις στο κρεβάτι με κάποιον άλλο εμπιστοσύνη, αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις κάποιον. Θυμηθείτε πόσο εύκολο ήταν να πούμε λίγο πριν, "Όχι" για κάθε άτομο που σε χτυπά?

Τότε θα ξέρετε ότι έχετε σημειώσει πραγματική πρόοδο όταν υπάρχει μια αλλαγή από το "Nah" στο "Ίσως,"Ή ακόμα" Έλα ναι. Οχι, όχι το κακό είδος; Αυτές είναι οι πεταλούδες, νεύρα, βρώμικες καλές αισθήσεις. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε τελικά να ακούσετε αυτό το τραγούδι της Ariana Grande χωρίς να το συσχετίσετε με τον πρώην σας που έπαιξε τυχαία το "No Tears Left to Cry" στο αυτοκίνητο μια φορά. Η ζωή είναι φαινομενικά καλύτερη χωρίς το παλιό σου, και οι σκέψεις σας μοιάζουν να κινούνται από αυτές σε Αλλά όταν βρίσκεστε πραγματικά σε θέση να κάνετε τα πράγματα ανεξάρτητα από τον εαυτό σας - όπως να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο, χτυπώντας μια ταινία, ή ψώνια παραθύρων - χωρίς να αισθάνεστε άγχος ή σαν να πρόκειται να πεθάνετε μόνοι, το κεφάλι σου είναι στη σωστή θέση.

Πότε να ξεκινήσετε να χρονολογείτε ξανά μετά από διάλυση, Σύμφωνα με πραγματικές γυναίκες

Μπορεί να έχετε αρχίσει να σκέφτεστε για το μέλλον και τι θέλετε από τις σχέσεις σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτεί κανείς ότι κάτι που κάποτε ήταν ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής σας γίνεται τώρα μια ανάμνηση. Επίσης, άλυτα ζητήματα μπορεί να δυσκολεύουν να αποδεχθούμε ότι η σχέση έχει τελειώσει καθόλου. Οι πελάτες λένε συχνά στους συμβούλους μας ότι νιώθουν κολλημένοι ξανά και ξανά σε αυτό που συνέβη στην τελευταία τους σχέση και αυτό καθιστά αδύνατο να προχωρήσουμε.

Μιλήστε για το πώς αισθάνεστε. Ο κύκλος των συναισθημάτων που περνάτε μετά τη διάλυση μπορεί να είναι παρόμοιος με αυτούς που θα περάσατε μετά από πένθος.

Ο Τομ και εγώ χωρίσαμε λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη της ιατρικής σχολής. «Ενώ συναισθηματικά μπορεί να είναι πολύ μεγάλη υπόθεση, και [διαλύσεις] μπορεί να είναι Ραντεβού ξανά μετά από διάλυση, ειδικά σύντομα μετά τη διάλυση, δεν είναι για.

Εάν ανακάμπτετε από τη διάλυση, οι πιθανότητες είναι ένας καλός φίλος σας έχει συμβουλεύσει να "επιστρέψετε εκεί έξω" ξανά. Ίσως σας είπαν ότι ο καλύτερος τρόπος να ξεπεράσετε τον πρώην σας είναι να συναντήσετε κάποιον νέο, ή ίσως μοιράστηκε κάποια κλισέ σχετικά με την πτώση ενός αλόγου. Αλλά τι γίνεται αν απλά δεν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε χρονολόγηση πάλι? Σίγουρος, Το να βρεις κάποιον νέο μέχρι σήμερα ακούγεται υπέροχο στη θεωρία, αλλά βαθιά στα κόκαλά σου, ξέρετε ότι η καρδιά σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να θεραπεύσει. Καλά, σύμφωνα με την Τσέρλιν Τσονγκ , ένα χρονολόγηση και προπονητής αποκατάστασης διάλυσης, είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε το έντερό σας σε αυτό το σενάριο.

Σε αντίθεση με ό, τι σας λέει η κοινωνία, είναι καλύτερο να αφιερώσετε χρόνο για να μεγαλώσετε ως άτομο πριν βιαστείτε χρονολόγηση [πάλι],»Λέει στην Elite Daily.

Ξεπερνώντας έναν διαχωρισμό - πώς να αφήσετε και να προχωρήσετε

Ψυχολόγος και συγγραφέας του Ραντεβού Από μέσα προς τα έξω , Pauette Kauffman Sherman, έχει μιλήσει στο περιοδικό Glamour σχετικά με τον κανόνα που πιθανότατα όλοι θέλουμε να γνωρίζουμε την απάντηση - πόσο σύντομα είναι πολύ σύντομα, και πότε πρέπει να προχωρήσουμε μετά από διάλυση. Σύμφωνα με τον Pauette, εάν χρονολογούσατε για λιγότερο από ένα χρόνο θα πρέπει να περιμένετε ένα μήνα πριν προχωρήσετε, και αν χρονολογείτε κάποιον για περισσότερο από ένα χρόνο, ίσως χρειαστείτε τρεις έως τέσσερις μήνες.

Αφ"ετέρου, μπορεί να χρειαστείτε λιγότερο χρόνο εάν η σχέση σας ήταν πολύ μικρή. Τι γίνεται αν δύο άτομα είχαν μια πολύ έντονη 6μηνη σχέση που έληξε, Οι εν λόγω άνθρωποι θα χρειαζόταν περισσότερο από τέσσερις σύντομες εβδομάδες για να καλυφθούν με κάποιον άλλο, σωστά?

Αλλά τι δεν πρέπει ποτέ να κάνετε μετά από διάλυση? Μόλις βγει ο πρώην σου στο κεφάλι σου, αναγνωρίστε τη σκέψη, μέτρηση σε τρία, και εστιάστε αμέσως.

Αυτό σημαίνει ότι δεν θα κλαις σε αυτό το κουτί παγωτό ζύμης μπισκότων για πάντα. Αλλά ακριβώς πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον? Και τα πράγματα θα γίνουν πάντα καλύτερα? Λέτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να ενημερώσετε το δικό σας χρονολόγηση προφίλ την επόμενη εβδομάδα, ή προσπαθήστε να συναντήσετε έναν νέο συνεργάτη IRL? Είσαι θυμωμένος που ακόμα και μετά από ένα μήνα, νιώθεις ακόμα να τσουγκρίζεις κάθε φορά που περνάς την προηγούμενη αγαπημένη σου ημερομηνία? Ω τώρα!, ηρέμησε. Σχεδιάσατε ένα μέλλον μαζί?

7 Σημάδια ότι είστε έτοιμοι να γνωρίσετε ξανά